Un paseo sensorial por el jardín
THE LIVING APOTHECARY
Recorré un camino conocido por tu jardín o tu barrio. Andá despacio para poder detenerte cuando alguna planta te llame la atención. También podés hacer la práctica desde una ventana o con una maceta en la entrada.
Color, textura y sonido
Buscá un color que normalmente pasarías por alto. Observá una textura sin necesidad de tocarla. Durante tres respiraciones, escuchá lo que pasa alrededor de la planta. Puede ser la lluvia sobre una hoja, el viento que mueve un tallo o tus propios pasos al detenerte.
Al volver, escribí una frase sobre un detalle que quieras recordar. La próxima vez que pases por ahí, fijate qué cambió.
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